"平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙"这个方法为什么能达到瘦腿效果?

其实这个方法很累.你可以试一试更加简单的减肥方法.比如躺在床上.把腿搭在墙上.形成75度角,这看个人体质啦.着个方法是让腿离开地面.减轻腿部浮肿.时间长了,腿自然就会瘦.因为人站着,腿要承受一个人的体重.自然会变的很结实

这个我试过，效果不明显啊
教你另一个：平躺在床上，脚并拢，手放在身体的2侧。然后双腿15°，30°，90°的抬起，每天做30组就ok。反正我觉得挺好，小腿紧实了，瘦了点。这是瑜伽的体位，挺好的，记得坚持一个月哦
瘦身成功哦
(*^__^*) 嘻嘻……

其实平时注意一下生活小细节也是可以减的,比如说坐公车的时候最好不要一直站着(有位子的话),多喝水也是个不错的方法!

达到了放松的效果